Ervaringen

 

Michiel, 44 jaar.

 Begin dit jaar heb ik besloten dat ik wilde afvallen en een sterker en gezonder lichaam wilde hebben. Ik wilde dit doen onder goede begeleiding. Op zoek naar een PT kwam ik terecht bij Jesse. Jesse heeft me enorm goed geholpen (en nog steeds) bij de stappen naar mijn doel. Hij geeft een goed advies over zowel voeding als ook het op de juiste manier trainen van je verschillende spiergroepen. Hij legt je dingen op een duidelijke manier uit om te zorgen dat je op de juiste manier traint en hier maximaal resultaat uit haalt. Na ongeveer 3 maanden heb ik al een hoop bereikt, afgevallen en sterker geworden. Ik ben erg blij met Jesse als mijn PT!


Ans B.

Een jaar geleden ben ik begonnen met trainen bij Jesse. Ik moest een aantal kilo’s afvallen en zat met rugproblemen.
Jesse geeft mij goede info over afvallen en de oefeningen werden heel goed uitgelegd. Ik ben ruim 10 kilo afgevallen zonder problemen en mijn rugproblemen heb ik goed onder controle. Ik ben blij dat ik deze stap genomen heb en kan het iedereen aanbevelen.


Ik ben Imara, 33 jaar. Na jaren zelf te hebben gesport, voornamelijk thuis met wat gewichten, vond ik het tijd om naar een sportschool te gaan. Ik wilde dit keer wel op een goede doelgerichte manier gaan sporten. Ik heb er voor gekozen om met Jesse te gaan trainen. En dat is me heel goed bevallen. Ik weet nu precies wat ik moet doen om mijn doel te behalen en dat is een sterker lichaam door middel van krachttraining. Ik kan mijn oefeningen nu perfect uitvoeren door de begeleiding van Jesse. Al met al super blij mee! Heb nu 8 weken training gehad en het zal zeker niet de  laatste keer zijn!


Pauline V.

Ongeveer een half jaar geleden startte ik met de personal training van Jesse. Aanleiding hiervoor was een fysieke selectietest voor een toekomstige opleiding.
Mijn verwachtingen waren dat ik vooral iets sterker zou worden. De trainingen leverden mij echter veel meer op. Naast kracht ben ik ook vooruit gegaan in fitheid en nog belangrijker ik voel me ook veel zekerder!
Niet langer vermijd ik het krachthonk, met alle gespierde mannen, maar sta ik er zelf ook trots tussen!

Jesse is een fijne en rustige trainer. Hij heeft veel aandacht voor het juist uitvoeren van de oefeningen, waardoor deze uiteindelijk ook gemakkelijker gaan. Verder is hij erg flexibel, waardoor trainingen in overleg altijd goed te plannen zijn.

Een top ervaring!


Tommie T.

Waarom ik met personal training wilde starten:
Voor mij is resultaat belangrijk en de learning curve van krachttraining was – na zelf meerdere malen ervaren te hebben – te stijl. Dit demotiveerde mij zo erg dat ik na maximaal 1 maand een slapend lid was van een sportschool voor de rest van het jaar.

Wat waren mijn doelstellingen:
Structureel naar de sportschool gaan en daar de juiste dingen op de juiste wijze doen. Het moest in mijn systeem komen te zitten en dan kan het niet anders dat ik fit word, want mijn uiteindelijke doel is en blijft “vitaal oud worden”. Onder vitaal versta ik zowel hoe ik mij voel als hoe ik eruit zie. Hiervoor is een laag vetpercentage en gezonde spiermassa nodig, maar het heeft ook een lifestyle en biologisch aspect die zorgen ervoor dat je lekkerder in je vel gaat zitten. Hoewel ik nog jong ben (25) wil ik blijvend er goed uitzien en mij goed voelen.

Jesse heeft mij precies de dingen bijgebracht die nodig waren om het nu zelfstandig door te pakken. Ik kan met vertrouwen zeggen dat na 8 maanden het in mijn systeem zit. Ik nam ‘slechts’ 1 les per week van Jesse af en ging zelf nog 3 keer. Dit zorgt ervoor dat je de juiste dingen op juiste wijze doet, maar dwingt je ook om het zelf te doen. Ik ben het daarnaast ook leuk – en een klein beetje verslavend – gaan vinden. Was het mijn geld waard? Ik denk dat deze investering zich makkelijk terug gaat verdienen in een betere gezondheid, maar ook in de vele keren ‘dingen’ proberen en het steeds niet écht houdbaar is.


Kelly P.

Ik ben Kelly, 25 jaar. Ik ben bij Jesse gaan sporten omdat ik een klein beetje wilde afvallen en beter wilde gaan eten.
Het afvallen was al vrij snel gelukt toen ik mij aan het eten hield en de trainingen. Ik had niet verwacht dat ik krachttraining zo leuk zou vinden.
Jesse geeft duidelijke instructies en je kunt altijd met vragen terecht. Ik had ook niet verwacht zo’n resultaat te halen, ik ben veel sterker geworden en in de
spiegel is ook duidelijk resultaat te zien! Super bedankt Jesse!

Anneke van U.

Met de jaren gaan de kilo’s er makkelijker bij dan eraf en liggen blessures op de loer, herken je dit?
Het is nooit te laat om weer fitter, strak(ker) en sterker te worden.
Zo heeft Jesse mij enorm goed geholpen om in een trainingsschema met gezonde voeding te komen, die ik nu zelfstandig voort zet.
Naast de fysieke oppepper, ben ik nu ook energieker en scherper in het hoofd.
PT met Jesse heeft mij net dat zetje gegeven wat ik nodig had, dank Jess!


Stephanie v. B

Twee maanden geleden ben ik gestart met personal training bij “Trainen met Jesse”. De reden hiervoor was omdat ik scoliose heb en graag mijn rugspieren wilde versterken om zo minder pijn te ervaren. Ook is het mooi meegenomen als ik er een strakker lichaam aan overhoud!
Elke les duurde +/- 60 minuten en gedurende deze lessen heb ik alle aandacht gehad van Jesse. Dit voelde heel fijn! Het werd persoonlijker en je had het gevoel dat je samen naar het doel ging werken. Jesse heeft een passend schema opgesteld zodat ik mijn rug niet zou overbelasten. Ik had nooit gedacht dat ik zoveel kon doen met een zwakke rug, maar “Trainen met Jesse” heeft het tegendeel bewezen.
Ik kan zeer tevreden terug kijken op de afgelopen twee maanden. Mijn doel is behaald: ik ervaar minder pijn en kan meer doen met mijn rug. “Trainen met Jesse” is een echte aanrader dus!


José G – 68

I have lived in Canada for about 40 years. However, my heart has always been in two countries: Canada and the Netherlands. It has, therefore, been a fervent dream of mine to spend part of my retirement years in Oisterwijk, where I was born and raised. Hence, I bought a place in the woods where I will be living 7 months each year. My goal is to enjoy my little paradise for as long as I am able. That’s why “remaining fit” has become my mantra.

I became a member of the Oisterwijk Sportarena where I trained independently about 3x/week. However, two incidents led me to approach Jesse. 1. I sustained an injury when starting the deadlift, and 2. I read an eye-opening article about sarcopenie, which strongly recommended older people engage in weight training to ward off multiple physical ailments (including Alzheimer’s) and to keep their bodies healthy and fit. After watching a few videos on You Tube of 70-80 year-old women lifting quite heavy weights, my mind was made up.

Starting training ‘met’ Jesse was the best decision I ever made, as he is a personal trainer who specializes in weights.

At first I felt a little nervous spending all my time in the weight section of the gym among, predominantly, young guys. However, eventually, we got used to each other, as I wasn’t going to disappear. After all, someone has to be a pioneer, right?

Gradually, my fear of re-injury began to fade as I found myself in very capable hands. “Form is more important than weight”, Jesse would say so often that now, it is ingrained into my brain. As time went by, all the little aches and pains that one considers a normal part of aging also began to disappear. I noticed I was becoming stronger all around. At home, I easily cut not only my own large hedges with an electric hedge cutter, but also those of my brother and neighbor.

I always looked forward to my weekly training sessions with Jesse. He was respectful and very patient. Jesse quietly guided me and encouraged me to do more and to reach higher.

I never would have thought that one day I could lift 60 kg off the ground (deadlift) or that I would effortlessly do a squat with 30 kg on my back.

Slowly but surely I gained the confidence I needed to forge ahead with weight training on my own upon my return to Canada; that and a detailed training schedule will, hopefully, guarantee my continued improvement without Jesse’s watchful eyes – although, he said “I can always ask him questions via email”.

An added bonus is that I’ve also lost weight. Jesse is extremely knowledgeable about nutrition. He introduced me to the concept of intermittent fasting, a method of eating I’m now following and that keeps my weight stable. Discussions about the food we eat and how we eat are an important component of Jesse’s fitness program. What I like about Jesse is that he makes suggestions; he never pushes any particular idea.

Finally, I would like to express the following to my fellow older men and women: “I cannot emphasize enough and encourage you enough to seriously consider weight training”. All evidence indicates that weight training is the ultimate guarantor of experiencing supreme quality of life during one’s senior years.
I highly recommend Jesse as he is, in my opinion, the trainer best suited to help you achieve this goal.

Thank you Jesse, for guiding me so expertly along this new and, dare I say, adventurous path of striding fearlessly into old age like a strong lioness.

See you again in the future,

José


Joris van W.

Ik heb een programma van 2 maanden personal training doorlopen met Jesse en ben zeer tevreden en erg enthousiast! Ik had de afgelopen jaren niet veel gesport door een combinatie van blessures en drukte in het werk en privé. Ik had nog geen enkele ervaring met krachttraining, dacht altijd ‘dat is niks voor mij’ en had ook geen idee waar ik zou moeten beginnen. Jesse heeft me heel goed op weg geholpen. Hij is echt gepassioneerd over zijn vak en dat weet hij goed over te brengen tijdens de trainingen. Hij legde de oefeningen geduldig uit, begeleidde me goed met prima tips en was reëel in het aangeven van welke doelstellingen ik zou kunnen behalen (qua gewichtsverlies en kracht toename). De verantwoordelijkheid voor het al dan niet behalen van die doelen lag uiteraard bij mijzelf, maar door de manier waarop Jesse me ondersteunde, was ik extra gemotiveerd vol te houden en stappen te zetten. Door zijn goede personal training ben ik niet meer bang voor blessures, weet ik goed wat ik wel en niet moet doen en kan ik dus prima zelf verder met trainen. Jesse heeft ervoor gezorgd dat trainen een vast onderdeel is geworden van mijn weekritme en dat ik me veel fitter en gezonder voel dan 2 maanden geleden.

Dank je voor je goede begeleiding!


Ik ben Inge, 20 jaar oud. Voordat ik met Jesse aan de slag ging, sportte ik zelf ongeveer drie keer in de week. Ik merkte geen resultaat en wilde wat begeleiding met sporten (vooral krachttraining). Na acht weken voel ik me veel fitter: ik ben sterker en heb meer energie. Dit had ik niet zelf kunnen bereiken en ben blij dat ik de stap heb genomen om een personal trainer in te schakelen. Je kunt je eigen doelen bepalen: Jesse past zich hierop aan. Hij geeft goede, makkelijk uitvoerbare oefeningen waardoor het leuk wordt om naar de sportschool te gaan. Ook na het traject kun je eenvoudig de oefeningen zelf uitvoeren en het behaalde resultaat onderhouden. Oftewel: trainen met Jesse is een aanrader!


Carien K. 53 jaar:

TRAINEN MET JESSE, VOOR MIJ MEER DAN ALLEEN EEN TRAINING
Juli vorig jaar is mijn vader onverwachts overleden. Ik heb hier veel verdriet van gehad en zag het allemaal even niet meer zitten! Mijn zoon, die al bij Sportarena sportte, heeft mijn verdriet een paar weken aangezien. Elke avond verdrietig op de bank met een pak koekjes als troost. Zelf werd ik behalve van mijn vader ook ongelukkig van wat ik aan het doen was, waarom toch elke avond die dip en die koekjes? De volgende ochtend op de weegschaal werd ik er nog verdrietiger van. Op een middag komt mijn zoon terug van sporten en zegt tegen mij, mam nu is het genoeg geweest! Ik heb op de sportschool gekeken en jij kunt gaan trainen met Jesse en je gaat NU een afspraak maken. Eerst twijfelde ik nog maar inderdaad de afspraak gemaakt. Ik dacht dat is niets voor mij tussen al die afgetrainde lichamen, wat moet ik daar op mijn leeftijd en met mijn artrose. Na het intake gesprek met Jesse was ik al een stuk positiever en heb besloten er voor te gaan. Mijn doel was duidelijk, ik wilde mij beter voelen, mijn verdriet verwerken en het liefst ook nog strakker in mijn vel komen zitten. Jesse vertelde mij dat hij een schema voor het sporten en een voedingsschema zou maken. Wij hebben afgesproken te beginnen met een trainingsperiode van 2 maanden.
De eerste les kreeg ik een map met een overzicht van de oefeningen die ik moest gaan doen. Een keer per week met Jesse en 1 keer zelf. Ook heeft hij mij gewezen op een handige App waarbij je dagelijks kunt bijhouden wat je eet en een globaal voedingsschema voor mij gemaakt. Het enige wat ik nog moest doen was trainen en trouw naar de lessen komen. Voor mij meestal een moeilijke stap. De eerste paar lessen voelde ik mij net een opgebonden blindevink zo tussen al de getrainde lijven, maar als snel zag ik resultaat. Mijn gewicht nam af, heb niet echt een dieet gevolgd, mijn armen, benen en zelfs mijn buik werden strakker maar het allerbelangrijkste ik voelde mij weer goed. Tijdens het sporten door de inspanning je hoofd volledig leeg maken, heerlijk! Focussen op de oefeningen en Jesse die goed in de gaten blijft houden of je houding goed is. Na 2 maanden voelde ik mij zo goed dat ik nog eens 2 maanden bijgeboekt heb. Het is lang geleden dat ik mij zo fit en gezond heb gevoeld. En de artrose, het lijkt wel of ook mijn botten soepeler zijn geworden.
Dank je Jesse, ik heb veel van je geleerd op het gebied van sporten maar ook om door te zetten en je doel te bereiken.


Ik ben Jesse vd O, 23 jaar en ik sport al een aantal jaar bij de Sportarena. Ik heb voorheen altijd gewoon fitness gedaan en ook de Milon geprobeerd. Nu vond ik het tijd voor iets anders. Iets wat wat meer resultaat zou geven. Ik ben de afgelopen jaren al 30 kilo afgevallen en nu was het tijd om wat meer spieren op te bouwen en mijn huid wat strakker te krijgen. Personal Training leek mij hier ideaal voor. Jesse heeft mij de afgelopen 2 maanden enorm goed geholpen. Hij heeft me veel geleerd over krachttraining en samen met een goed voedingsadvies heeft dit ervoor gezorgd dat ik nog eens 4 kilo kwijt ben geraakt. Ook zit mijn kleding veel losser, voel ik me fitter en heb ik meer kracht. Nu de basis er is en het goede resultaten levert, ben ik nog gemotiveerder om zelf door te gaan. Ik heb met veel plezier getraind en kan het dan ook iedereen aanraden om te gaan doen.
Jesse bedankt voor je goede lessen!


Suzanne D., 42 jaar:

Sporten doe ik al lang, met name groepslessen zoals spinning en steps. Maar de laatste tijd bereikte ik niet het resultaat wat ik graag wilde, afvallen en mijzelf fit voelen. Door de informatie van de Sportarena ben ik een gesprek aangegaan met Jesse. In het eerste gesprek hebben we gesproken over wat ik graag wilde bereiken, hoe mijn dagelijkse activiteiten er uit zien. Ook heeft Jesse mijn voedingspatroon bekeken.
Op basis van mijn doelen en voedingspatroon heeft Jesse een trainingsschema gemaakt en een voedingsadvies opgesteld. Ook werd ik gewogen en gemeten, dit gebeurde nog een keer halverwege de 3 maanden en aan het eind.
Het was een hele nieuwe ervaring om zo te trainen, kracht oefeningen zijn het belangrijkste deel van de training. 1 x per week samen met Jesse en 2 keer zelf. Door een begeleide training van Jesse werd ik  gemotiveerd en gestimuleerd om aan de slag te gaan. Ook de voedingsadviezen waren duidelijk en heel belangrijk: gewoon goed eten, wel kijken naar wat je eet en calorieen tellen, daar zijn ideale appjes voor.
De eertse weken ging het afvallen erg goed, zo’n kilo per week, ook voelde ik mij al snel veel fitter. Bij vragen kon ik ook altijd mailen of Jesse aanspreken als ik in de sportschool was. Na 3 maanden was het resultaat dat ik 12 kilo lichter was en mij erg fit voelde. Daarna was het de kunst om door te gaan, zonder wekelijkse training met Jesse. Om toch gemotiveerd te blijven heb ik daarna 1 x per maand een training bij Jesse gepland, dan krijg ik tips en nieuwe oefeningen wat weer stimuleert om door te gaan!
Al met al heel tevreden, over zowel het resultaat als de begeleiding.


Ik ben Laura T. 25 jaar oud. Voordat ik met de PT bij Jesse Laumans ben gestart was ik al 5 jaar aan het sporten. Ik deed  voornamelijk fitness, maar ik raakte uitgekeken op de fitnessapparaten en kon voor mezelf geen haalbare doelen meer stellen. Dit had als gevolg dat ik geen plezier meer had in het sporten, ik boekte geen resultaat en beleefde dus ook geen gevoel van voldoening na het sporten. Ik besloot toen iets anders te willen doen.
Op de website van de Sportarena Oisterwijk zag ik het aanbod van een Personal Trainer. Na een eerste kennismaking en het vertellen van mijn wensen betreft mijn sport/lichaamsdoelen, heeft Jesse een voedingsschema en trainingsschema voor mij gemaakt. Het voedingsschema is op maat gemaakt. Ik heb bijv. geen drastische veranderingen moeten aanbrengen in mijn eetpatroon. Ik ben vooral anders en bewuster gaan eten. Daarnaast had ik 1 keer in de week personal training met Jesse en ging ik zelf nog minimaal 1 of 2 keer trainen. Hierbij gebruikte ik dan mijn trainingsschema waarop de oefeningen beschreven stonden. De oefeningen waren gericht op het hele lichaam, dit zorgt ervoor dat je heel je lichaam traint en je jezelf in het geheel beter en fitter gaat voelen. Ik merkte bijv. dat ik veel meer aankon dan ik zelf had gedacht. Ik heb mijn grenzen verlegt en dat geeft een ontzettend goed gevoel. Jesse ondersteunde mij hierin en motiveerde mij om steeds net iets verder te gaan.
Mijn doel was om strakker te worden. Dit is in deze 3 maanden erg goed gelukt. Mijn buikomtrek is binnen deze 3 maanden 8,5 cm verminderd, mijn bovenbeenomtrek 2,0 cm en mijn heupomtrek is 2,5 cm minder geworden. Ook mijn vetpercentage is aanzienlijk gedaald en dit allemaal in 3 maanden. Een eyeopener was voor mij dat krachttraining erg efficiënt is en absoluut niet alleen voor mannen is.
Als afsluiting wil ik nog toevoegen dat ik een bijzonder fijne samenwerking heb ervaren met Jesse. Ik heb mijn wensen goed in kaart kunnen brengen en heb met veel plezier getraind.


Op 16 januari 2014 had ik mijn intake bij Jesse. Ik was benieuwd naar de aanpak, zou ik geïnteresseerd blijven? Volhouden? We hebben eerst de doelstelling vastgesteld, gezonder, lichter en meer energie. Naast een aantal metingen zoals, gewicht, vetpercentage en omvang in cm, werd er door Jesse een aantal testen gedaan. Het was geen verrassing voor mij dat mijn BMI, kracht, uithoudingsvermogen en lichaamshouding niet erg goed waren.

Daarna zijn we aan de slag gegaan. Drie maanden,1 uur in de week. Elke keer een uur vol afwisselende oefeningen, gericht op mijn persoonlijke situatie. Het gaat er om een goede techniek aan te leren van basis oefeningen zoals squat, deadlift, barbell row, bench prench en hier steeds een stukje zwaarder in te gaan. Ik had geen idee wat voor soort oefeningen er verder nog allemaal mogelijk waren. Maar ook deze werden aangeleerd of besproken. Jesse let specifiek op wat ik doe en of ik de oefening goed uitvoer en geeft rustig de nodige aanwijzingen.

Naast alle oefeningen heeft Jesse me ook geholpen om beter op mijn eten te letten. Nu ben ik absoluut geen persoon voor diëten maar door afwisseling van goede voedingsstoffen (eiwitten, mager vlees, vis, noten etc.) en regelmatig te eten, heb ik er voor gezorgd dat geen honger heb gehad. Ik kreeg voelbaar meer energie en at toch voldoende.

Na 3 maanden:
Ik heb een veel groter vetpercentage verloren dan dat ik voor mogelijk had kunnen houden. Ben centimeters slanker geworden, ben merkbaar sterker geworden en zichtbaar spieren opgebouwd. Wat ik persoonlijk belangrijk vind is dat ik met Jesse als personal trainer weet dat alle oefeningen goed worden uitgevoerd en zo steeds zwaarder kan gaan zonder bang te zijn voor vervelende blessures.

Ik ben geen ander mens geworden (gelukkig niet) maar voel dat ik voor het eerst mezelf echt verwend heb. Ik eet nog steeds lekkere dingen, geniet in het weekend nog steeds van een biertje, maar ben zo veel beter in balans, heb een goed inzicht in krachttraining en voeding waar ik de komende jaren verder op kan gaan bouwen.
Raad ik het anderen aan? Jazeker, als je echt in jezelf wilt investeren is Jesse de juiste personal trainer

Thomas P (42)


Ik ben erg te spreken over trainen met Jesse. Zelf sportte ik al even in de sportschool voordat ik met Jesse in contact kwam. Hij heeft mij een erg goede basis geleerd op het gebied van krachttraining. Maar ik wilde graag mijn vetpercentage omlaag hebben. Ik ben toen met Jesse in zee gegaan. Hij heeft voor mij een persoonsgebonden eet schema opgesteld. Na een gesprek over mijn huidige eetpatroon is hij aan de slag gegaan. Ik was bang dat ik heel mijn eetpatroon gigantisch moest omgooien, maar het tegendeel is waar. Ik kon iedere dag gewoon blijven eten zoals ik normaal deed, wel in andere hoeveelheden. In de eerste weken vlogen de kilo’s er af en werd mijn spierdefinitie aanzienlijk beter. Af en toe werd er wat bijgesteld in het eet schema. Na 3 maanden trainen met Jesse heb ik een resultaat bereikt wat ik van tevoren nooit had verwacht. Hij heeft mij erg veel geleerd op het gebied van eten en sporten. Ik ben dan ook zeer tevreden over Jesse. Ik heb hierdoor doelen kunnen bereiken waarvan ik dacht dat het niet realistisch was. Ik raad het iedereen aan om op het gebied van fitness en voeding te praten met Jesse.
Karsten H. (20 jaar)


Ik sport al meer dan 5 jaar bij een fitnesscentrum omdat ik het belangrijk vind om fit en gezond te zijn en te blijven. Na jarenlang dezelfde oefeningen te hebben gedaan op apparaten werd mijn motivatie minder en ik voelde de oefeningen steeds meer als een belasting voor mijn lichaam. Doordat ik de trainingsschema’s naar 3 maanden al minder uitdagend ging vinden, kwam ik niet verder met resultaten. Erger nog doordat ik wisselend trainde kreeg ik last van blessures. Het afgelopen jaar heb ik herhaaldelijk last van mijn rug gehad en liep dan weer weken bij een fysiotherapeut. Op TV zag ik regelmatig programma’s waar mensen met een personal trainer aan de slag gingen en binnen enkele maanden een goed resultaat hebben. Dat wilde ik ook. Bij navraag bij het fitnesscentrum bleek dat er gestart ging worden met een personal trainer en heb ik mezelf meteen opgegeven. De training kon ook met 2 personen en vandaar dat ik nu samen met mijn dochter train met Jesse. We trainen nu een half jaar met Jesse en zijn zeer tevreden. Naast dat we enorm plezier beleven aan de trainingen, hebben we geleerd dat ons lichaam meer aankan dan we dachten. Elke training zijn we verbaasd over de gewichten die we kunnen tillen. De training is zeer afwisselend en dit motiveert ons om wekelijks nog 2 keer zelf te trainen. Het fijne aan de training is dat er goed gekeken wordt wat je aankan. Ik heb nog geen enkele blessure gehad door de duidelijke en juiste begeleiding tijdens de training. Wat mee helpt is dat we ook begeleid worden in ons eetpatroon. Jesse bekijkt aan de hand van je eetpatroon wat je kan aanpassen.

De combinatie van trainen met Jesse en de begeleiding met eten door Jesse zorgt ervoor dat we er nu na een paar maanden beter uitzien en, wat zeker belangrijk is, veel fitter voelen.
Diana (48) en Illana (19)


Naam: Marieke

Leeftijd: 19

Een behoorlijke dosis aan discipline heb ik ten aanzien van sporten nooit gehad, doorzetten was niet een van mijn beste kwaliteiten. Sporten?! Dat was toch niks voor mij.. Later besloot ik toch een afspraak te maken met Jesse, hierbij gaf Jesse een kleine sfeerintentie over hoe een dergelijke training er uitziet. Later zijn mijn persoonlijke doelen besproken op basis daarvan heeft Jesse een persoonlijk voedings-en trainingsschema opgesteld. Wat voor mij een hele geruststelling was, is dat ik mijn voedingspatroon niet drastisch hoefde aan te passen. Vervolgens trainde ik wekelijks 1 x met Jesse, en 1 a 2 x zelf met het door Jesse opgestelde trainingsschema. Eerst dacht ik nou dat zal wel afzien worden, al jaren niet gesport en nu ineens een drastische verandering.. dit bleek later reuze mee te vallen.

De trainingen die Jesse voor mij heeft gemaakt zijn vooral gericht op het gehele lichaam, wat er voor zorgde dat ik mezelf ‘lekkerder’ in mijn vel voelde zitten. Uit onderzoek is dan ook gebleken dat ik inderdaad lekkerder in mijn vel zat, na een eerste meting wat inhoud dat ik een maandje aan het trainen was met Jesse, was er maar liefst 5 cm van mijn taille af en 1 cm van mijn benen. Wat weer een positieve motivatie gaf om weer door te gaan. De motiverende resultaten bleven gedurende de maanden aanhouden. Dit is mede te danken aan een bepaald doorzettingsvermogen wat ik gedurende de weken/maanden heb ontwikkeld, dit had ik echter niet gehad zonder Jesse. De wekelijkse trainingen met Jesse zijn een bepaalde ‘stok achter de deur’.

Jesse liet me gelukkig niet eindeloos op een loopband rennen, maar liet me juist kracht oefeningen doen.. Ja dames, bij de heren!. Ik dacht dat ik er een mannelijk fysiek op zou nahouden, en vroeg Jesse dan ook of dit wel goed was voor mijn persoonlijke doelen. Dat is wat de meeste vrouwen denken namelijk, spieren kweken is voor mannen! Dit is echter niet zo dames, we kunnen meer dan we denken. Door de krachtoefeningen heeft mijn lichaam meer body gekregen, wat voor mij één van mijn doelen is.

Nu denk je misschien 2 a 3 x trainen per week?! Daar heb ik toch geen tijd voor.. Voorheen zou ik het daar totaal mee eens zijn. Toch weet ik als hardwerkende student altijd wel een uurtje ergens vrij te maken voor te sporten, en het resultaat mag er dan ook zijn!


Toon, 24.

Ik heb Jesse om hulp gevraagd als personal trainer nadat ik bij de Sportarena ben gestart met fitnessen. Ik had op dat moment geen
ervaring met fitness en Jesse heeft me geholpen een goede start te maken. Jesse heeft me voor de sessie voorzien van een trainingsschema
en deze hebben we samen doorlopen tijdens deze sessie en waar nodig heeft hij me feedback gegeven. Als totale beginneling heb ik mijn
vertrouwen in Jesse gelegd en hij heeft dit vertrouwen waargemaakt. Sinds ik ben gestart met fitness zie ik duidelijk vooruitgang en is
het een activiteit geworden waar ik naar uitkijk. Al met al ben ik zeer tevreden en raad ik mensen in eenzelfde situatie aan hetzelfde
te doen


Daan, 17.

Mijn naam is Daan van der Avoird en mijn sport is rugby.
Voor rugby moet je natuurlijk best wel sterk zijn en aangezien ik ook nog bij het nederlands team zit ging ik sporten bij de SportArena.
Ik heb aan Jesse gevraagd of hij een programma voor mij kon maken.
Na dit gemaakt te hebben liepen we alle oefeningen door. Hoe ik mijn houding moest doen bij een bepaalde oefening en hoe ik het het beste aan kon pakken.
Ik vind het een super manier om te trainen omdat je dan weet dat je het goed doet en je merkt dat je sterker ervan wordt.
Dus ik zeg vraag allemaal aan Jesse of hij dit ook voor jou wil doen en wordt ook sterker!